Aerial Yoga
Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven met een yogahangmat! Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven.
Enerzijds maakt het doek de yogahoudingen makkelijker, anderzijds is bij sommige houdingen juist uiterste focus en het gebruik van al je spieren en je ademhaling nodig om in balans te blijven. Na afloop van een aerial yogales ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben om te starten.
Aerial Strenght
Ervaar het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam. De yogahangmat biedt ondersteuning, je bouwt kracht op en geeft je meer ruimte om te bewegen en verdieping in de houdingen. Je ervaart ultieme ontspanning en de helende werking van de inversies (omgekeerde houdingen) en creëer je ruimte in je wervelkolom wat een therapeutisch effect heeft op je rug en nek.
Aerial Restore & Recharge
Tijdens deze les laten we het doek zakken tot net boven de grond, waarbij alle houdingen vooral zittend of liggend worden uitgevoerd. We bewegen langzaam en het doek zal ondersteuning bieden in alle houdingen. Ook zal het doek je masseren; tegendruk van het doek geeft een diepe bindweefselmassage. Tegelijkertijd word je uitgenodigd je weerstand te onderzoeken. Je keert met je aandacht naar binnen, onderzoek en maak langzaam meer ruimte in je lichaam.
*Alle lessen op het rooster zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.
Aerial Yoga
Voel je vrij, zwevend boven de grond en daag jezelf uit. Aerial Yoga biedt je nieuwe mogelijkheden om yoga te beleven in een yogahangmat! Je kunt erin staan, zitten, liggen, hangen, schommelen en zweven.
Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden en andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging.
Er staan twee Aerial Yoga lessen op het rooster:
Aerial Active
Ervaar tijdens deze les het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam. Het doek ondersteunt je lichaam, haalt compressie uit je wervelkolom en spanning uit je nek en schouders. Hierdoor ontspannen de omliggende spieren zich en voel je fitter en krijg je meer energie. Je bouwt kracht op en het doek geeft je meer ruimte om te bewegen en je ervaart meer verdieping in de houdingen. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt.
Aerial Relax Yin
Tijdens deze rustige les laten we het doek zakken tot net boven de grond, zodat het doek je heerlijk kan dragen, masseren en wiegen. De houdingen worden tijdens deze les vooral zittend of liggend uitgevoerd. We bewegen langzaam en door de tegendruk van het doek geeft het een diepe bindweefselmassage. Tegelijkertijd word je uitgenodigd je weerstand te onderzoeken. Je keert met je aandacht naar binnen; onderzoek en maak langzaam meer ruimte in je lichaam. Na afloop ervaar je ultieme ontspanning, terwijl je wegzinkt in je eigen yogahangmat en helemaal tot rust komt.
Nieuwsgierig geworden? Op het lesrooster kun je zien wanneer je een les kunt volgen.
*Alle lessen op het rooster zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden en je hoeft geen yoga ervaring te hebben om te starten.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Adres:
Transportweg 11,
9645 KZ Veendam
Tel: +31 (6) 28 39 66 39
KVK: 80405134