Yin Relax

Dit is een zachte vorm van yoga die zich door middel van diepe stretches richt op de diepere lagen in het lichaam en waarbij je probeert je spieren zoveel mogelijk te ontspannen De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden: drie tot vijf minuten.  Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. We houden veel spanning vast in ons lichaam door o.a. stress, emoties, trauma etc.  door met je aandacht naar binnen te keren en bewust te ademen  maak je langzaam meer ruimte in je lichaam.  Yin houdingen zijn gericht op specifieke meridianen in het lichaam en zorgen ervoor dat energieblokkades opgeheven worden Zo kan de energie weer vrij stromen. We nemen tijdens deze les verschillende yogahoudingen aan, vaak met behulp van dekens en kussens. Kom tot rust tijdens deze rustige les.

Benieuwd naar deze yogastijl? Op het lesrooster kun je vinden wanneer je een les kunt proberen.

A Deeper Touch of Yin 

Yin Yoga staat bekend om de ontspannende houdingen waarin je langer verblijft. Dit om de spieren te verzachten , tot het bindweefsel te komen en in de diepere lagen van je lichaam te ontspannen. Deze les heeft als  toevoeging dat je terwijl je in de houding bent, je door aanraking nog meer verdieping ontvangt.

Tijdens deze les lig of zit je in ontspannende houdingen waarbij je wordt ondersteund door verschillende “props”; dekens, kussens en bolsters. Deze les is nog meer gericht op het kalmeren van je zenuwstelsel. Een diepere ervaring van in Yin houdingen waardoor er nog meer ontspanning en ruimte ontstaat door adjustments en massage. We sluiten de les af met een heerlijke Nidra eindontspanning.

De les wordt gegeven in een groep van maximaal 6 personen en kun je  boeken met een ‘Touch of Yin’  losse les of Touch of Yin leskaart. 

*Alle lessen op het rooster zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.