Pilates
Met de Pilates- methode train je het gehele lichaam. Pilates bestaat uit dynamische oefeningen die het lichaam versterken zonder het te belasten. Het is dus een heel veilige manier om het lichaam sterker en soepeler te maken en iedereen kan hieraan meedoen.
Pilates versoepelt en versterkt het hele lichaam.
Je ontwikkelt lange en sterke spieren en je versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen.
Het is een work-out die de nadruk legt op kracht, flexibiliteit, evenwicht & coördinatie. Het verbetert je lichaamshouding en werkt preventief tegen blessures, verhelpt en voorkomt nek, rug- en schouderklachten.
Na de les voel je je fit en vol energie.
Zwangerschap en Pilates
Ben je zwanger en wil je toch een actieve les volgen, dan kun je op
meedoen met de Pilates les.
Tijdens je zwangerschap is Pilates een goede methode om sterk, fit en soepel te blijven. Tevens kan pilates lage rugklachten, bekkenklachten, bekkenbodemklachten voorkomen. Deze les kun je dus volgen als je niet zwanger bent, maar ook tijdens je zwangerschap. Laat de docent van te voren weten als je zwanger bent. Er worden, wanneer het nodig is , aanpassingen gegeven. Als je hier vragen over hebt neem dan contact op.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Adres:
Transportweg 11,
9645 KZ Veendam
Tel: +31 (6) 28 39 66 39
KVK: 80405134
SKJ geregistreerd- Kwaliteitsregister Jeugd