“Yoga van het hart”

Dru Yoga  wordt ook wel de “Yoga van het hart” genoemd, omdat het zo belangrijk is naar je innerlijke gevoel te luisteren.

Dru Yoga is een zachte vorm van yoga, waarbij altijd uitgegaan wordt van wat het lichaam aankan. De houdingen worden in alle rust uitgevoerd, zonder iets te forceren. Een yoga vorm die zich baseert op de eeuwenoude yogatraditie en de therapeutische vijf-kosha-aanpak verjongt en versterkt je hele wezen.

De zachte vloeiende en toch krachtige bewegingen  bevorderen je gezondheid en helpen je innerlijke kracht terug te vinden; je vindt meer rust en balans. Deze vorm van yoga spreekt niet alleen het lichaam aan, het richt zich ook op de verschillende bewustzijnslagen en heeft invloed op je energie, je emoties en je gedachten.

Door de aandacht voor je ademhaling, ervaar je meer rust. Je leert verbinding te maken met je lichaam, voelen wat er gebeurt in jezelf en ruimte te geven aan eigen expressie.

Dru Yoga heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest, het versterkt de centrale houdingsspieren en vergroot je innerlijke kracht!

Ervaar een diepe staat van  ontspanning met dynamische bewegingen en rustgevende houdingen; het werkt krachtig tegen stress en bevordert algehele rust en kalmte.

De lessen beginnen met een korte bodyscan/ontspanning om te arriveren in het moment. Daarna volgt een activatie ter voorbereiding op de Energie Block Release( EBR) of sequenties. Mogelijke vastzittende energie oftewel energieblokkades ontstaan meestal in de wervelkolom en de gewrichten. De verschillende EBR’s helpen blokkades op te heffen. Na een aansluitende houding volgt een heerlijke diepe ontspanning.