Leuk, dat je yoga komt doen!
Voordat je begint heb ik een aantal tips voor je (eerste) yogales en het antwoord op de meest gestelde vraag geef ik je hier alvast!
Moet ik lenig zijn?
Je hoeft echt niet lenig te zijn!
Yoga doe je op je eigen niveau en ieder lichaam is anders met zowel de vele mogelijkheden maar soms ook de onmogelijkheden. Ieder lichaam is anders gebouwd en heeft een unieke skeletbouw Tijdens de les is hier aandacht voor en wanneer het nodig is vanwege een blessure of een andere reden kunnen we een houding altijd aanpassen. De docent biedt daar waar het nodig is andere opties aan of door gebruik van props (hulpmiddelen). Als je net met yoga begint geef jezelf de tijd en verwacht niet gelijk te veel van jezelf.
“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.”
Inschrijven
Als je wil inschrijven kun je dit op de onderstaande manieren doen:
- Via het lesrooster ga je naar de les die je graag wil boeken. Deze klik je aan en je wordt vervolgens doorgelinkt naar het Eversports systeem;
- Of via tarieven en klik op een abonnement, losse les, strippenkaart of proefles;
- Of ga naar het lesrooster onderaan de pagina en download de Eversports app om je aan te melden.
Als je hier vragen over hebt neem dan gerust contact op.
Goed om te weten…
- In de studio zijn yogamatjes en andere materialen die je tijdens de les mag gebruiken. Maar wil je liever een eigen mat meenemen dan kan dat natuurlijk ook!
- Eet twee uur voor de les begint geen zware maaltijd meer;
- Zorg ervoor dat je 10 minuten voor de les aanwezig bent, zodat we in rust kunnen starten en bij de aerial lessen het doek nog van hoogte kunnen verstellen;
- Draag tijdens de aerial lessen een shirt met een mouw en draag geen sieraden, zodat we de doeken schoonhouden en niet beschadigen;
- Misschien vind je het fijn om een vestje of trui mee te nemen, zodat je deze kunt dragen tijdens de yin lessen en tijdens de eindontspanning;
- Laat je mobiel thuis of laat hem uitgeschakeld in de kleedkamer;
- De deur gaat 5 min van tevoren op slot: dus kom op tijd!
En verder…
- Yoga doen we op blote voeten, maar neem warme-huissokken mee. Sokken kun je aanhouden tijdens de rustige lessen, bij de eindontspanning en om eventueel van de kleedkamer naar de studio te lopen;
- Trek makkelijk-zittende kleding aan;
- Blessure? Meld dit voor de les bij de docent;
- Zwanger? Gefeliciteerd! Meld het bij de docent;
- Je komt voor jezelf; luister naar je eigen lichaam.
Enjoy!
Bij (milde) verkoudheidsklachten, hoesten, en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten: blijf thuis.
Inschrijven
Als je wil inschrijven kun je dit op de onderstaande manieren doen:
- Via het lesrooster ga je naar de les die je graag wil boeken. Deze klik je aan en je wordt vervolgens doorgelinkt naar het Eversports systeem;
- Of via tarieven en klik op een abonnement, losse les, strippenkaart of proefles;
- Of ga naar het lesrooster onderaan de pagina en download de Eversports app om je aan te melden.
Als je hier vragen over hebt neem dan gerust contact op.
Goed om te weten…
- In de studio zijn yogamatjes en andere materialen aanwezig die je tijdens de les mag gebruiken. Maar wil je liever een eigen mat meenemen kan dat natuurlijk ook.
- Het is fijn als je 10 – 15 minuten voor de les begint aanwezig bent. Dit is handig als je voor het eerst bent of als je iets wilt vragen en bij de Aerial lessen hebben we de tijd om het doek nog op de juiste hoogte te stellen;
- Iets eerder komen geeft je ook de mogelijkheid om jezelf voor te bereiden op de les. Je kunt alvast yogahoudingen aannemen, stretchen, je aandacht naar je adem brengen, rustig liggen of zitten; op je eigen manier je concentratie zoeken. In de studio wordt daarom onderling meestal niet gesproken.
- Laat je mobiel/smart watch thuis of uitgeschakeld in de kleedkamer.
- De deur gaat 5 min van tevoren op slot, zodat we in rust kunnen beginnen: dus kom op tijd!
En verder…
- Yoga doen we op blote voeten, maar neem warme(huis)sokken mee. Sokken kun je aanhouden tijdens de rustige lessen, bij de eindontspanning en om eventueel van de kleedkamer naar de studio te lopen;
- Misschien vind je het fijn om een vestje of trui mee te nemen, zodat je deze kunt dragen tijdens de rustige lessen en de eindontspanning;
- Volg je een Aerial Yoga les : Draag altijd een shirt met korte of lange mouw en zorg dat je oksels (en natuurlijk de rest van je lichaam) schoon zijn. Draag geen parfum of sterk ruikende deodorant. Op deze manier houden we de doeken schoon. Sieraden kunnen het doek beschadigen, laat dit thuis of in de kleedkamer.
- Blessure of klachten; een hoge of lage bloedruk, rugklachten, een oude hernia of iets anders? Meld dit voor de les bij de docent. Ook wanneer je al een tijdje les volgt en er iets in je persoonlijke situatie veranderd.
- Zwanger? Gefeliciteerd! Meld het van tevoren bij de docent;
- Je komt voor jezelf; luister naar je eigen lichaam.
- Na de les drinken we altijd nog een kopje Yogi tea.
Enjoy!
Lees ook nog even de veelgestelde vragen door.
Bij (milde) verkoudheidsklachten, hoesten, en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten: blijf thuis.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Adres:
Transportweg 11,
9645 KZ Veendam
Tel: +31 (6) 28 39 66 39
KVK: 80405134
SKJ geregistreerd- Kwaliteitsregister Jeugd