Leuk, dat je yoga komt doen!
Voordat je begint heb ik een aantal tips voor je (eerste) yogales en het antwoord op de meest gestelde vraag geef ik je hier alvast!
Moet ik lenig zijn?
Je hoeft echt niet lenig te zijn!
Yoga doe je op je eigen niveau en ieder lichaam is anders met zowel de vele mogelijkheden maar soms ook de onmogelijkheden. Ieder lichaam is anders gebouwd en heeft een unieke skeletbouw Tijdens de les is hier aandacht voor en wanneer het nodig is vanwege een blessure of een andere reden kunnen we een houding altijd aanpassen. De docent biedt daar waar het nodig is andere opties aan of door gebruik van props (hulpmiddelen). Als je net met yoga begint geef jezelf de tijd en verwacht niet gelijk te veel van jezelf.
Functionele yoga in onze studio
Ieder lichaam is anders en dat betekent ook dat elke yogahouding per persoon er anders uitziet. We proberen ons lichaam niet in een houding te duwen; we proberen de houding juist te vormen naar ons eigen lichaam. Het is belangrijk dat je niet focust op hoe een houding er uit zou moeten zien, maar op wat je voelt in de houding.
“Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.”
Informatie over Inschrijven & lessen
- De reguliere lessen duren altijd 60 min.
- Hatha & Pranayama les. (90 min). Volg je met 2 credits of een losse XXL les.
- Meld je online aan voor de lessen. Je hebt de mogelijkheid om je lessen vooruit te boeken.
- Inschrijvingen voor een reguliere yogales kunnen gratis geannuleerd worden tot 4 uur voorafgaand aan de les door zelfstandig online (via de website/app van het boekingssysteem) de les te annuleren, niet per telefoon/e-mail.
- Voor Special Events kun je je kosteloos annuleren tot 48 uren voor aanvang.
- Lees ook de Algemene voorwaarden voor meer informatie hierover en verdere toelichting.
Een proefles boeken, een leskaart of abonnement afsluiten? Dit kun je op de onderstaande manieren doen:
- Via het lesrooster ga je naar de les die je graag wil boeken. Deze klik je aan en je wordt vervolgens doorgelinkt naar het Eversports systeem;
- Of via tarieven en klik op een abonnement, losse les, lessenkaart of proefles;
Je Eversports app kun je ook downloaden onderaan de pagina van ons lesrooster. Maak een account aan en je kunt vanuit hier alles zelf regelen:
- Inboeken en annuleren van je lessen
- Boeken van Special Events
- Een cadeaubon kopen
- Opzeggen van je abonnement
Nieuwe Tarieven
Vanaf januari 2025 veranderen onze tarieven en er komt een abonnement bij. Hierdoor ontstaat er automatisch een verschuiving in onze lidmaatschappen. Lees het bericht over de nieuwe prijzen op de pagina studio & nieuws.
Goed om te weten…
- In de studio zijn yogamatjes en andere materialen aanwezig die je tijdens de les mag gebruiken. Maar wil je liever een eigen mat meenemen kan dat natuurlijk ook.
- Het is fijn als je 10 – 15 minuten voor de les begint aanwezig bent. Dit is handig als je voor het eerst bent of als je iets wilt vragen en bij de Aerial lessen hebben we de tijd om het doek nog op de juiste hoogte te stellen;
- Iets eerder komen geeft je ook de mogelijkheid om jezelf voor te bereiden op de les. Je kunt alvast yogahoudingen aannemen, stretchen, je aandacht naar je adem brengen, rustig liggen of zitten; op je eigen manier je concentratie zoeken. In de studio wordt daarom onderling meestal niet gesproken.
- Laat je mobiel/smart watch thuis of uitgeschakeld in de kleedkamer.
- De deur gaat 5 min van tevoren op slot, zodat we in rust kunnen beginnen: dus kom op tijd!
En verder…
- Yoga doen we op blote voeten, maar neem warme(huis)sokken mee. Sokken kun je aanhouden tijdens de rustige lessen, bij de eindontspanning en om eventueel van de kleedkamer naar de studio te lopen;
- Misschien vind je het fijn om een vestje of trui mee te nemen, zodat je deze kunt dragen tijdens de rustige lessen en de eindontspanning;
- Volg je een Aerial Yoga les : Draag altijd een shirt met korte of lange mouw en zorg dat je oksels (en natuurlijk de rest van je lichaam) schoon zijn. Draag geen parfum of sterk ruikende deodorant. Op deze manier houden we de doeken schoon. Sieraden kunnen het doek beschadigen, laat dit thuis of in de kleedkamer.
- Blessure of klachten; een hoge of lage bloedruk, rugklachten, een oude hernia of iets anders? Meld dit voor de les bij de docent. Ook wanneer je al een tijdje les volgt en er iets in je persoonlijke situatie veranderd.
- Zwanger? Gefeliciteerd! Meld het van tevoren bij de docent;
- Je komt voor jezelf; luister naar je eigen lichaam.
- Na de les drinken we altijd nog een kopje Yogi tea.
Enjoy!
Lees ook nog even de veelgestelde vragen door.
Informatie over Inschrijven & lessen
- De reguliere lessen duren altijd 60 min.
- Hatha & Pranayama les. (90 min). Volg je met 2 credits of een losse XXL les.
- Meld je online aan voor de lessen. Je hebt de mogelijkheid om je lessen vooruit te boeken.
- Inschrijvingen voor een reguliere yogales kunnen gratis geannuleerd worden tot 4 uur voorafgaand aan de les door zelfstandig online (via de website/app van het boekingssysteem) de les te annuleren, niet per telefoon/email.
- Voor Special Events kun je je kosteloos annuleren tot 48 uren voor aanvang.
- Lees ook de Algemene voorwaarden voor meer informatie hierover en verdere toelichting.
Een proefles boeken, een leskaart of abonnement afsluiten? Dit kun je op de onderstaande manieren doen:
- Via het lesrooster ga je naar de les die je graag wil boeken. Deze klik je aan en je wordt vervolgens doorgelinkt naar het Eversports systeem;
- Of via tarieven en klik op een abonnement, losse les, lessenkaart of proefles;
Je Eversports app kun je ook downloaden onderaan de pagina van ons lesrooster. Maak een account aan en je kunt vanuit hier alles zelf regelen:
- Inboeken en annuleren van je lessen
- Boeken van Special Events
- Een cadeaubon kopen
- Opzeggen van je abonnement
Nieuwe Tarieven
Vanaf januari 2025 veranderen onze tarieven en er komt een abonnement bij. Hierdoor ontstaat er automatisch een verschuiving in onze lidmaatschappen. Lees het bericht over de nieuwe prijzen op de pagina studio & nieuws.
Goed om te weten…
- In de studio zijn yogamatjes en andere materialen aanwezig die je tijdens de les mag gebruiken. Maar wil je liever een eigen mat meenemen kan dat natuurlijk ook.
- Het is fijn als je 10 – 15 minuten voor de les begint aanwezig bent. Dit is handig als je voor het eerst bent of als je iets wilt vragen en bij de Aerial lessen hebben we de tijd om het doek nog op de juiste hoogte te stellen;
- Iets eerder komen geeft je ook de mogelijkheid om jezelf voor te bereiden op de les. Je kunt alvast yogahoudingen aannemen, stretchen, je aandacht naar je adem brengen, rustig liggen of zitten; op je eigen manier je concentratie zoeken. In de studio wordt daarom onderling meestal niet gesproken.
- Laat je mobiel/smart watch thuis of uitgeschakeld in de kleedkamer.
- De deur gaat 5 min van tevoren op slot, zodat we in rust kunnen beginnen: dus kom op tijd!
En verder…
- Yoga doen we op blote voeten, maar neem warme(huis)sokken mee. Sokken kun je aanhouden tijdens de rustige lessen, bij de eindontspanning en om eventueel van de kleedkamer naar de studio te lopen;
- Misschien vind je het fijn om een vestje of trui mee te nemen, zodat je deze kunt dragen tijdens de rustige lessen en de eindontspanning;
- Volg je een Aerial Yoga les : Draag altijd een shirt met korte of lange mouw en zorg dat je oksels (en natuurlijk de rest van je lichaam) schoon zijn. Draag geen parfum of sterk ruikende deodorant. Op deze manier houden we de doeken schoon. Sieraden kunnen het doek beschadigen, laat dit thuis of in de kleedkamer.
- Blessure of klachten; een hoge of lage bloedruk, rugklachten, een oude hernia of iets anders? Meld dit voor de les bij de docent. Ook wanneer je al een tijdje les volgt en er iets in je persoonlijke situatie veranderd.
- Zwanger? Gefeliciteerd! Meld het van tevoren bij de docent;
- Je komt voor jezelf; luister naar je eigen lichaam.
- Na de les drinken we altijd nog een kopje Yogi tea.
Enjoy!
Lees ook nog even de veelgestelde vragen door.
Bij (milde) verkoudheidsklachten, hoesten, en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten: blijf thuis.
Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Adres:
Transportweg 11,
9645 KZ Veendam
Tel: +31 (6) 28 39 66 39
KVK: 80405134
SKJ geregistreerd- Kwaliteitsregister Jeugd