Vinyasa
Vinyasa betekent ‘verbinding maken tussen adem en beweging’. Op het ritme van je adem, beweeg je van de ene houding naar de andere: meditatie in beweging. We proberen het denken los te laten en bewust te worden van het lichaam.
Prana Vinyasa Solar Flow
Prana Vinyasa- Solar Flow is een dynamische, vloeiende yogastijl waarin adem, beweging en beleving samenkomen (one breath, one movement). Elke les heeft een thema en begint met Dynamic Breathwork.
De flow bouwt zich op naar krachtige, peak-poses, met altijd ruimte voor zachtheid en introspectie. Verwacht een les vol beweging, waarin kracht en elegantie elkaar ontmoeten.
Ontwikkeld door Shiva Rea. Een stijl die je uitnodigt om dieper te verbinden met je adem, lichaam en geest.
Deze vorm eert de traditionele Indiase roots van yoga, maar sluit tegelijkertijd aan bij het Westerse lichaam en integreert inzichten uit moderne wetenschap.
Een practice die je laat voelen, bewegen en ademen: met zowel power als gratie. André neemt je mee in deze mooie, dynamische vorm van Vinyasa. Heb je al ervaring? Dan blijft hij je uitdagen. Ben je juist net begonnen? Dan begeleidt hij je zodat je op je eigen tempo kennis kunt maken met deze lesstijl en deze eigen kunt maken.
Slow Flow Vinyasa
Een vloeiende en dynamische yogavorm waarbij we de houdingen verbinden met de adem. Je wordt op een rustige maar uitdagende manier fysiek uitgedaagd terwijl je kracht opbouwt, je stabiliteit verbetert en meer lichaamsbewustzijn ontwikkelt. Dankzij het langzamere, bewuste tempo ligt de focus op kracht en is er volop ruimte om de uitlijning van elke houding te verfijnen, de overgangen mindful uit te voeren en je practice met vertrouwen te verdiepen. Je verlaat de les met een gevoel van gronding, nieuwe energie en mentale helderheid, terwijl je de aandacht verlegt van denken naar het volledig ervaren van je lichaam.
Gentle Flow Yoga
Beweeg op een rustige manier mee met je ademhaling tijdens deze kalmerende en toegankelijke yogales, ontworpen om je te helpen vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam. Door bewuste, vloeiende bewegingen in een ontspannen tempo en met aandacht voor comfort en ontspanning, laat je spanning los, verbeter je je mobiliteit en creëer je ruimte voor diepe ontspanning. Met voldoende tijd om in elke houding te landen, nodigt deze les je uit om je hoofd tot rust te brengen, je energie te herstellen en de les af te sluiten met een kalm, gegrond en verfrist gevoel.
Nieuwsgierig geworden? Op het lesrooster kun je zien wanneer je een les kunt volgen.
*Alle lessen op het rooster zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.