Power Yoga Vinyasa

Power Yoga is een dynamische yogastijl. In deze yogastijl worden verschillende houdingen uit Ashtanga en Vinyasa Yoga met elkaar gecombineerd. Door de variatie in oefeningen worden de spieren constant op een andere manier gebruikt waardoor deze steeds sterker worden. 

Door de intensieve oefeningen wordt het lichaam van binnen opgewarmd waardoor de spieren en gewrichten soepel worden. Power Yoga staat voor kracht, het versterken van je spieren en je lichaam. Deze yogavorm voelt in tegenstelling tot de meeste yogastijlen als een intensieve work-out. Door regelmatig deze stijl te beoefenen zal je merken dat je aan je conditie werkt en steeds groter uithoudingsvermogen opbouwt

We doen dezelfde sequence voor een aantal weken. Je leert vanuit ademhalingstechnieken hoe je ademhaling bijdraagt aan je lichamelijke inspanning. Power yoga bestaat uit krachtige oefeningen die je continu herhaalt. Door de herhaling van de krachtige oefeningen en je bewuste ademhaling, kom je in een fijne flow terecht.

Als je denkt dat yoga zweverig en rustig is, volg dan een keer een Power yoga les!