Voor wie?

Trauma Sensitive Yoga helpt volwassenen en jongeren die last hebben van vroegkinderlijke– en complex trauma. Het is goed om te weten dat je geen yogaervaring nodig hebt en niet lening hoeft te zijn.

De docent 

Naast het geven van yogalessen in mijn yogastudio, psycholoog i.o. werk ik inmiddels 20 jaar in de hulpverlening met zowel kinderen/jongeren als gezinnen en volwassenen individueel. Ik heb bij verschillende organisaties en afdelingen gewerkt binnen de jeugdzorg en een periode binnen de GGZ. *

In de praktijk kom ik vaak mensen tegen met diep opgeslagen spanningen, blokkades of trauma’s. Vaak zit men zo vast in een eigen systeem, dat er vaak niet meer over gepraat kan worden. Daarnaast wordt de invloed van trauma op de verschillende levensgebieden nog vaak onderschat, ook in de hulpverlening. Wanneer we mensen met een trauma willen helpen is het goed om bewust te zijn van de triggers. Het  kan iets zijn dat een direct verband heeft met het trauma, zoals een geluid, geur of een uitspraak , maar het kan ook een indirecte associatie zijn die de herinneringen aan het trauma oproept. Triggers zijn dus altijd aanwezig,  zowel van buitenaf , maar worden ook opgeroepen door sensaties diep in het eigen lichaam. Een combinatie van TSY met een therapievorm zoals o.a. EMDR, Cognitieve Gedragstherapie is een mooie en effectieve manier in het genezingsproces bij trauma. Dit is onder andere een reden waarom ik yogalessen ben gaan geven. 

Mijn lessen kenmerken zich door rust en persoonlijke aandacht. Je “moet” niks en je maakt je eigen keuzes. Ik nodig je uit om mee te doen en daarbij heb je altijd de keuze om een beweging eerder te stoppen, over te slaan, niet te doen of aan te passen. De oefeningen zijn rustig en hebben als doel om in beweging te komen, te mogen voelen en te kunnen reageren op datgene wat zich aandient. Bij TSY gaat het om rustige bewegingen, gericht op stretchen, ademhaling, balans en concentratie.

Er wordt een ruimte gecreëerd waarbinnen jij (weer) zeggenschap kunt ervaren over jezelf. Tijdens de les wordt er geen muziek gedraaid, zijn er geen geuren van wierrook en er branden geen kaarsen. Ik doe de oefeningen altijd mee op mijn eigen mat, ik loop niet door de ruimte en gebruik geen fysieke aanraking. 

Voorwaarde

TSY is in principe een aanvulling op en ter ondersteuning van reguliere therapie. Over het algemeen is de voorwaarde dat je op het moment van de sessies in behandeling bent bij een therapeut/psycholoog/psychiater. Voorafgaand plannen we altijd een intakegesprek.  

*Lees meer over TSY  over onder andere vergoedingen, samenwerking , TSY op locatie en mijn achtergrond onder de veelgestelde vragen.